eLinks

Stim cu totii ce bine este sa consumam broccoli. Aceasta leguma verde, o sursa buna de vitamina A si C, calciu si multe alte substante nutritive, ar trebui sa faca parte regulat din dieta bebelusului dvs. Copilul dvs ar trebui sa consume o portie de super legume in fiecare zi, iar broccoli se gaseste pe tot parcursul anului.

Doar pentru ca viata a aparut devreme pe Pamant nu inseamna ca acest lucru este posibil sa se intample si pe alte planete asemanatoare cu a noastra, spun unii astrofizicieni. Noul model matematic al cercetatorilor spune ca viata poate fi destul de rara in univers, ceea ce reduce entuziasmul din jurul descoperirilor recente ale planetelor asemanatoare cu Pamantul ce orbiteaza in jurul unor stele.

Totusi, cat de rara este viata in univers? Estimarile existentei vietii in univers sufera de o lipsa acuta de date. De fapt, exista doar o singura sursa de date care sa le sustina, si anume Pamantul. Nu suntem siguri nici macar daca cel mai apropiat vecin al nostru, Marte, a gazduit vreodata colonii de microbi. Totusi, pornind de la datele oferite de planeta noastra, se pare ca viata a aparut aici la cateva sute de milioane de ani dupa ce magma clocotitoare s-a potolit si a facut ca Pamantul sa fie locuibil. Acest lucru pare sa se fi intamplat devreme, avand in vedere ca dupa aceea viata a evoluat timp de 3,8 miliarde de ani si continua sa o faca.

Oamenii de stiinta iau aceste informatii si incearca sa spuna ceva legat de probabilitatea ca organismele vii sa apara si in alta parte, intr-o anumita perioada de timp, in conditiile favorabile. Modelele anterioare nu au luat in considerare in mod explicit efectul convingerilor anterioare ale cercetatorilor cu privire la rezultatul acestor studii statistice. De exemplu, o lucrare anterioara a incercat sa-si exprime ignoranta prin acordarea unei greutati egale la fiecare rata la care ar putea aparea viata. Insa alti cercetatori au aratat acum ca aceasta ipoteza dicteaza de fapt rezultatul analizei.

Probabilitati si modele teoretice

Cercetatorii au folosit metoda Bayesiana pentru a dezvalui efectul datelor asupra modelelor care prezic probabilitatea aparitiei vietii. Aceasta teorema, dezvoltata de catre matematicianul Thomas Bayes in secolul 18, combina un model teoretic cu ipoteze si date anterioare, cu scopul de a trage concluzii cu privire la probabilitatea unor anumite rezultate. Din cauza ignorantei noastre legata de conditiile importante pentru declansarea aparitiei vietii, cercetatorii au modelat originea sa ca o “cutie neagra”. Probabilitatea ca viata sa fi aparut pe o planeta este reprezentata de o distributie Poisson (acelasi tip folosit pentru a descrie dezintegrarea radioactiva) si depinde de probabilitatea costanta pe unitate de timp ca viata va aparea si durata de timp pe care o are la dispozitie viata pentru a aparea.

Fara cel putin 3,8 miliarde de ani de evolutie, oamenii nu ar fi fost pe-aici sa se intrebe daca viata este rara in univers. Acest lucru presupune ca fiintele constiente, cum sunt fiintele umane, ar aparea pe planete unde viata a aparut devreme. Cercetatorii au exprimat acest lucru prin probabilitatea ca viata apare, adaugand o dependenta de cea mai lunga intarziere posibila, care inca lasa suficient timp pentru ca oamenii sa apara, intre inceputul locuibilitatii planetei si aparitia vietii.

Cheia pentru termenul anterior din analiza Bayesiana este rata la care apare viata. Acordand fiecarei rate o probabilitate egala in prealabil, modelul a ajuns la concluzia ca viata poate aparea chiar si fara a tine cont de datele oferite de planeta noastra. In schimb, acordand aceeasi probabilitate fiecarei perioade de intarziere dintre locuibilitatea unei planete si debutul vietii, modelul a ajuns la concluzia ca viata rareori si-a facut aparitia. Desi ambele modele par sa prezinte necunoscute, acestea determina rezultatul calculelor. Cercetatorii au luat in considerare o varietate de scenarii posibile in cazul Pamantului. De exemplu, viata ar fi putut aparea la 10 milioane de ani dupa ce planeta a devenit locuibila sau 800 de milioane de ani mai tarziu. Daca viata a aparut in mai putin de aproximativ 200 de milioane de ani, atunci pare mai probabil ca rata la care a evoluat sa fie ridicata. Insa, in general, analizele sugereaza ca viata este “arbitrar de rara in univers”.

A fi aproape de persoana pe care o iubești este cu adevărat este pur si simplu magic, dar atunci când partenerul tău locuiește într-un alt oraș sau chiar într-o altă țară, atunci lucrurile pot deveni puțin stresante. Pentru a reduce stresul și anxietatea până când o întâlnești pe persoana iubită, este recomandat să încerci sexul online. Acest lucru este excelent pentru a experimenta iubirea, precum și satisfacția sexuală, fără a fi de fapt unul lângă altul. Iată câteva sfaturi utile pentru cuplurile la distanță.

Alege sexul la telefon sau pe camera

Datorită tehnologiei, ne putem bucura de toate acum, inclusiv de sex la telefon și sex pe video. Pentru o sesiune de sex online, trebuie să țineți cont de câteva lucruri importante. În primul rând, trebuie să vă asigurați că lumina din cameră este bună și că aveti o conexiune la internet puternică. Cu siguranță nu vrei sa fii intrerup exact în mijlocul distracției. In al doilea rand, va trebui sa vizionati un film porno pe https://filmeamatori.com/ pentru a fi deja dornic si foarte excitat atunci cand veti deschide camera. Aceasta incitare se va simti cu siguranta si dincolo de camera. Puteți fie să vă surprindeți partenerul cu această idee, fie să puteți vorbi despre asta, astfel încât amândoi să aveți timpul necesar pentru a vă pregăti. Stabiliți o ambianta atractivă pentru dvs. și pentru partenerul dvs., înainte de a începe efectiv sexul la telefon sau pe video. Aprinde câteva lumânări și poartă lenjerie sexy.

Surprinde-ti partenerul cu cadouri ‘’murdare’’

Trimiterea unui cadou ‘’murdar’’ partenerului tău este un alt sfat minunat pentru cuplurile la distanta. Procedând astfel, veți reuși să mențineți pasiunea aprinsa. Prin urmare, grăbește-te și fă câteva cumpărături online. Căutați câteva jucării sexuale atractive pe care sa i le daruiti partenerului. De asemenea, puteți obține si cărți de benzi desenate sau un DVD cu filme porno femei mature. Nu uitați să atașați o mică notă cadoului, o notă care va încuraja persoana iubită să se gândească la voi ori de câte ori se ‘’joacă’’ singura. 

Trimiteți e-mailuri sau texte erotice

Acest lucru trebuie făcut de toate cuplurile pentru a adăuga un pic de condiment relației lor intime. Încurajează-ți partenerul să facă același lucru. Trimiterea de e-mailuri sau mesaje erotice partenerului dvs. este un mod interesant de a comunica între ei. În plus, acest lucru vă va oferi mai multă încredere pentru a încerca lucruri noi în pat atunci când vă veți întâlni. O idee grozavă este să trimiți și câteva poze obraznice cu tine. Fii cât se poate de creativ și te vei bucura de câteva momente de neuitat.

Spuneți-vă reciproc povești erotice

Daca partenerul tau se afla la distanta, atunci pentru a va imbunatati relatia puteti sa va spuneti reciproc tot feul de povesti erotice. Indiferent de care sunt fanteziile dvs, vorbiti despre ele cu partenerul. Nu uitați că există tot felul de moduri în care puteți face schimb de povești erotice. Puteți fie să le recitați unul altuia, fie să le scrieți și apoi să le dați partenerului dvs. să le citească. Acest lucru îi va stimula imaginația și va atinge punctul culminant mult mai repede.

Desi a facut greseli evidente pe plan intern, multe din masurile instituite de el nefiind adaptate realitatii romanesti, Nicolae Ceausescu a reusit sa ramana in istorie ca unul dintre cei mai activi lideri comunisti pe plan extern. Respectat, iubit, temut sau ironizat discret, liderul a avut o adevarata perioada de inflorire pe plan extern, nefiind multi lideri pe lume care sa refuze o intrevedere cu seful de stat roman. E mai mult decat surprinzator cazul dictatorului roman, politica externa a lui Nicolae Ceausescu fiind la fel de eficienta pe cat era de orb la problemele interne, si totul in acelasi timp.

“Perioada de glorie” a politicii in afara granitelor s-a intins pana prin anii ’80, cand Ceausescu a fost ajuns de problemele economice de acasa. Iar cultul personalitatii, proaspat adoptat, nu putea decat sa il izoleze pe acest plan. Imediat dupa preluarea puterii, liderul roman a fost ocupat o vreme cu rezolvarea problemelor de acasa, organizarea favorabila a partidului fiind una dintre ele. Plimbarile lungi prin tara, recomandarile economice, tururile de forta in colectivitatile muncitoresti, toate acestea sugerau stilul unui lider comunist obisnuit, daca se poate spune asa, care avea sa se supuna, macar tacit, politicii generale a URSS.

Desi tatonarile cu regimul de la Moscova erau mai vechi decat conducerea ceausista, Gheorghe Gheorghiu Dej fiind la randul sau iritat de dorinta ruseasca de transformare a Romaniei intr-un stat preponderant agricol, politica externa a lui Nicolae Ceausescu va fi cea definitorie din acest punct de vedere. Astfel, desi un comunist convins, conducatorul roman dorea ca fiecare stat socialist sa se dezvolte in felul sau, fara presiuni din afara, mai ales de la centru. Asa ca, Ceausescu a investit masiv in industrializare, facand uitate pe veci planurile de crearea a unui granar imens.

Momentul decisiv poate in politica externa a lui Nicolae Ceausescu este Primavara de la Praga, din 1968. Pe data de 21 august, conducatorul roman tine un discurs infocat in care critica in mod deschis atacul sovietic asupra Cehoslovaciei de atunci, care se liberalizase mai mult decat avea de gand regimul central sa permita. Desi celelalte tari au tacut, sau chiar i-au sprijinit pe rusi, Ceausescu a transformat evenimentul in momentul sau de glorie, aprofundand si mai mult parearea ca fiecare stat comunist trebuie lasat sa isi urmeze calea dupa cum doreste. Pregatit de orice, Ceausescu intareste militar granitele din est. Uriasul rosu insa a manifestat doar o nemultumire usor amenintatoare.

Dupa acest moment, politica externa a lui Nicolae Ceausescu intra pe un fagas ascendent, actiunea sa curajoasa fiind apreciata de liderii vestici. Urmeaza un sir prestigios de vizite, Ceausescu fiind singurul lider comunist primit de regina Marii Britanii, urmand si vizitele lui Gerald Ford si Richard Nixon; Romania primeste clauza natiunii celei mai favorizate din partea SUA. Pe plan european si nu numai, Ceausescu este vazut ca un mare om de stat, lider curajos si deschis noului; abuzurile din tara erau insa omise tacit.

Politica externa a lui Nicolae Ceausescu a fost si puternic marcata de o puternica propaganda pentru demilitarizarea totala si incheierea oricarui razboi. Numeroase discursuri cereau oprirea oricarui experiment nuclear, distrugerea arsenalelor fatale si colaborarea intre natiuni. Ca urmare, lozincile de la adunari il considerau un adevarat atlet al pacii: “Romania sa traiasca/Pacea lumii sa-nfloreasca”; “Ne mandrim cu tot ce face/ Ceausescu pentru pace!”. S-au creat chiar si versuri pe aceasta tema : “Sa facem din tun tractoare/ Din atomi lumini, izvoare/ Din rachete nucleare/ Pluguri de arat ogoare.” Desi cel mai probabil conducatorul roman era sincer in dorintele sale pacifiste, desfasurarea Razboiului Rece oprea orice perspective reale a atingerii unei astfel de utopii. In schimb acasa, conducatorul era vazut des ca un eliberator si teoretician al pacii mondiale.

Perioada glorioasa din politica externa a lui Nicolae Ceausescu s-a incheiat prin anii ’80, cand economia incepusa sa se clatine tot mai mult, lipsurile populatiei devenind tot mai acute. Ceausescu intrase intr-un con de umbra, avand prieteni la nivel international de alta natura, in principal din tarile africane, China si Coreea de Nord. Absolut fascinat de spectacolele megalomane vazute in ultimele doua, a decis sa organizeze la randul sau spectacole in cinstea sa, ferm convins ca poporul roman ii era profund devotat. Dezvoltarea unui cult al personalitatii agresiv a facut ca liderii vestici sa isi piarda orice interes, vazand in conducatorul comunist doar un egocentric cu exces de zel. Elena Ceausescu, sfatuita de Jiang Qing, sotia lui Mao Zedong, incepuse sa fie la randul sau omniprezenta. Sfarsitul unei ere se apropia brusc. Si totusi, intreaga lume a fost socata de sfarsitul revolutiei romanesti, trecand sute bune de ani de cand un lider mai fusese ucis de poporul sau. Statele Unite chiar au declarat ca i-ar fi oferit azil politic fara cea mai mica problema, unii inca mai considerand actul final al revoltei unul barbar si fara justificare. Insa o noua era incepuse, cea a vizitelor fastuoase apunand demult.

Biblia nu discuta despre masturbare. Acest lucru pare un pic ciudat pentru ca aceasta activitate este foarte raspandita in intreaga lume, atat in randul femeilor cat si in randul barbatilor de toate varstele. Masturbarea nu este declarata in mod specific a fi pacatoasa. Cu toate acestea nu este recomandata pe termen lung si prea des.

Despre sex si religie

Inainte de orice altceva, Dumnezeu a creat sexul in scopuri procreative si pentru o legatura mai stransa intre doi parteneri. Contextul sexual ar trebui sa apara intr-o casatorie si nu in afara ei. Ei bine, acest lucru nu se intampla in ziua de azi, pentru ca majoritatea dintre noi ne incepem viata sexuala cu mult timp inainte sa ajungem in fata altarului. In plus, masturbarea este practicata atat de tineri cat si de persoane mai in varsta. Ea ne ajuta sa ne simtim mai relaxat si sa ne descoperim punctele erogene pentru a avea o viata sexuala mai implinita in viitor.

De cele mai multe ori, o persoana se masturbeaza vizionand filme xxx, filme porno adolescente, etc, pentru a se excita si a simti mai multa placere. Nu este nimic gresit in asta, atata timp cat vizionarea de filme pentru adulti si masturbarea au loc mult prea des. In cazul in care aceste lucruri se intampla aproape in fiecare zi, atunci cel mai probabil vorbim de o dependenta de filme xxx. Prin urmare, este nevoie de terapie cu un specialist pentru a scapa de aceasta obsesie.

Implica masturbarea fanteziile erotice?

Cu siguranta da. Masturbarea implica numeroase fantezii erotice. Atunci cand ne masturbam ori vizionam un film porno, ori ne gandim la anumite imagini sexuale, ori ne vine in minte o persoana de care sunte atrasi sexual. Niciodata masturbarea nu are loc fara o imagine mentala. Pur si simplu este imposibil sa te masturbezi fara sa te gandesti sau sa vizionezi sex. Foarte multi soti prefera sa se masturbeze din cand in cand pentru a se cunoaste mai bine. Pe de alta parte, unii oameni prefera masturbarea pentru ca dorinta lor sexuala este mult prea mare iar partenerul nu isi doreste sa faca sex atat de des. Asadar, din orice unghi am privi masturbarea, aceasta aduce cu sine numeroase beneficii, atat din punct de vedere fizic cat si din punct de vedere mental si emotional. Imaginatia ne este dezvoltata, ceea ce inseamna ca pe viitor putem avea o viata intima satisfacatoare. Ne putem indeplini cu usurinta toate fanteziile si totodata si pe cele ale partenerului.

Este masturbarea o solutie?

Masturbarea este o solutie excelenta pentru cei care sunt singuri si inca nu au un partener. Cu ajutorul ei putem elimina tensiunea sexuala fara a fi nevoiti sa apelam la tot felul de parteneri. Mai mult decat atat, masturbarea scuteste femeile de o potentiala sarcina iar oamenii in general, de bolile cu transmitere sexuala. In plus, poate fi practicata ori de cate ori simtim tensiune sexuala si vrem sa ne relaxam. Una peste alta, masturbarea are numeroase beneficii de care ne putem bucura cu totii, atata timp cat nu facem din asta un obicei. 

Toata lumea stie ca Sfantul Valentin se celebreaza pe 14 februarie si ca presupune petrecerea timpului cu cei iubiti. In plus, cantitati enorme de ciocolata, jucarii, flori si bijuterii printre altele sunt consumate sau cumparate si facute cadou fiintelor dragi in aceasta zi. Sarbatoarea indragostitilor, asa cum mai este cunoscuta aceasta zi, aduce bucurie pe fetele tuturor celor care traiesc iubirea. Insa putini sunt cei care stiu de ce aceasta zi poarta numele sfantului mai sus mentionat si cine este acesta.

Sfantul Valentin isi are originile in Antichitate, mai precis in Roma Antica. Nu mai putin de 14 sfinti martirizati din acea perioada au purtat acest nume. Se pare ca numele de Valentin, care este un derivat al cuvantului latin Valens (puternic, demn), era destul de popular in Antichitate in Imperiul Roman. Este posibil ca numarul acestor sfinti cu numele de Valentin sa fi dat nastere sarbatorii din fiecare an de pe 14 februarie, insa o alta teorie este mult mai probabila si il are in vizor pe un singur martir din cei 14.

Cum numarul 14 pare a fi unul de mare importanta, chiar Sfantul Valentin, despre care se spune ca ar patrona sarbatoarea indragostitilor, a fost inmormantat pe 14 februarie. Tot ce se stie despre acesta este ca a fost inmormantat la aceasta data, insa nu este exclusa nici teoria conform careia si alti sfinti sau chiar toti cei 14 care impartasesc acest nume sa fie sarbatoriti la aceasta data. Desi nici unul din acesti sfinti nu a fost pastrat in calendarul catolic liturgic, acestia sunt sarbatoriti de crestini si de credinciosii bisericii ortodoxe de Est. Si credinciosii Bisericii Greco-Catolice isi sarbatoresc numele de Valentin sau Valentina pe data de 14 februarie, asa cum si credinciosii ortodocsi din tara noastra fac.

Sfantul Valentin in istorie

Din punct de vedere istoric, exista doi martiri ce poarta numele de Valentin si care sunt sarbatoriti pe 14 februarie: cel din Roma si cel din Terni. Valentin din Roma a fost un preot roman ce a fost martirizat in jurul anului 269 e.n. si inmormantat in Via Flaminia. Moastele sale se afla in prezent la o biserica din Roma si la una din Dublin. Valentin din Terni era, dupa cum sugereaza si numele sau, un episcop al Terni-ului care a fost martirizat in jurul anului 197 e.n. Moastele sale se afla la o biserica din orasul Tarni.

Printre bisericile care il comemoreaza pe Sfantul Valentin se numara Biserica Anglicana si Biserica Greco-catolica. Biserica Catolica a reuntat la sarbatorirea zilei acestui sfant pe data de 14 februarie, aceasta fiind delegata catre calendare nationale sau locale pentru ca in conformitate cu Biserica Catolica, nu se stiu destule date despre martir pentru ca acesta sa fie considerat sfant in mod oficial.

Sfantul Valentin in legende

Legenda Aurea este prima scriere in care a aparut Valentin. Conform acesteia, el a fost un crestin persecutat de catre imparatul roman Claudiu al II-lea. Imparatul a fost chiar impresionat de Valentin si a incercat sa ii salveze viata, purtand cu el discutii ce erau menite a-l aduce pe calea paganismului. Valentin nu s-a dat batut insa si a incercat sa realizeze chiar opusul: sa il converteasca pe Claudiu al II-lea la crestinism. Nici incercarea sa nu a avut succes, acesta fiind executat, nu inainte de a face un miracol si a o salva pe fiica lui Claudiu.

Pe langa aceasta varianta, Valentin apare si in altele mai apropiate de zilele noastre si de sarbatoarea sfantului. In modernitate se presupunea ca Valentin a fost un preot care a nesocotit legea lui Claudiu al II-lea care spunea ca tinerii barbati trebuiau sa nu se casatoreasca. Imparatul daduse acest ordin pentru a face rost de mai multi soldati pentru ca el considera ca barbatii casatoriti nu sunt buni soldati. Valentin insa a continuat sa aduca fericire tinerelor cupluri si sa ii casatoreasca pe cei dornici, pe ascuns. Aceasta veste a ajuns si la urechile lui Claudiu al II-lea care l-a prins si l-a aruncat pe preot in inchisoare.

Sfantul Valentin este prezent si intr-o legenda in care sunt puse bazele sarbatorii iubirii care se va desfasura din nou in cateva zile. Nu exista dovezi in vederea autenticitatii acestei legende, insa ea a aparut prin media online si spune ca, inainte de a fi executat, Valentin a scris prima scrisoare de dragoste (valentine cards, asa cum mai sunt ele cunoscute). Aceasta ii era adresata fetei pe care el a vindecat-o, fiicei lui Claudiu al II-lea. Tot in cadrul acestei legende apare pentru prima data si sintagma „De la Valentinul tau” (From your Valentine) atat de familiara sarbatorii indragostitilor din tara si din strainatate.

In afara insemnatatii sale religioase si istorice, Sfantul Valentin a devenit si un bun „cheltuitor” de bani dupa sarbatorile de iarna. Sarbatoarea deja industrializata adusa in Romania de peste Ocean a prins foarte bine si la noi, desi romanii mai au si sarbatoarea Dragobetelui, care se desfasoara tot in cinstea indragostitilor, insa pe 24 februarie. Luna acesta tinerii indragostiti si nu numai isi sarbatoresc dragostea, facandu-si cadouri care mai de care mai romantice si mai inedite. Comerciantii au luat aminte si se freaca deja pe maini, scotand la inaintare cele mai comune cadouri pentru aceasta perioada si bucurandu-se ca ei vor fi cei la care tinerii vor apela in ultima instanta. Ciocolata, jucarii, bijuterii si parfumuri, vacante exotice sau la munte – tot felul de cadouri sunt cumparate in aceasta perioada pentru fiintele iubite si pentru a petrece niste momente minunate impreuna cu cei dragi.

Ce-ar fi sa schimbam proverbele? Și nu de dragul de a o face, ci pentru ca un studiu foarte serios a ajuns la concluzia ca… cine se sorește de dimineața, nu se ingrașa.

Un grup de oameni de știința de la Centrul de cercetari neurologice de la Facultatea de Medicina a Universitații Northwestern Feinberg (Chicago, SUA), dupa un studiu derulat timp de aproape doi ani, pe un grup semnificativ de subiecți, a ajuns la concluzia ca oamenii care au avut cea mai mare expunere la soare in zorii zilei – chiar și atunci cand cerul era innorat, deci lumina avea o stralucire moderata – au prezentat un indice de masa corporala (IMC) semnificativ mai mic decat cei care s-au trezit tarziu și au ieșit la lumina in a doua parte a dimineții sau chiar dupa pranz. Lumina dimineții nu doar ca potențeaza nivelul de vitamina D din organism, dar chiar poate sa gestioneze greutatea corporala, arata studiul.

In funcție de cat de des va expuneți la soarele de dimineața, ca și in funcție de timpul pe care il folosiți pentru o „baie de lumina” și de intensitatea acesteia, greutatea dv. poate suferi modificari. Cu cat mai devreme dimineața o veți face și cu cat mai mult timp veți sta in lumina, cu atat indicele dv. corporal va fi mai mic, a declarat unul dintre cercetatorii implicați in acest studiu, prof. Kathryn Reid. Și avem și reversul: cu cat mai tarziu va veți trezi și veți ajunge sa faceți prima baie de soare a zilei, cu atat indicele corporal va fi mai mare.

Influența asupra greutații corporale a expunerii la lumina rasaritului este insa independenta de celelalte aspecte care duc la o scadere a numarului de kilograme sau la controlul acestora. Nu e suficient sa faceți bai de soare pentru a fi slabi. Contrulul caloriilor, activitatea fizica, ritmul veghe/somn, varsta și chiar anotimpul iși vor pune și ele amprenta.

Insa „lumina este agentul cel mai puternic care poate sincroniza ceasul intern al corpului, care reglementeaza ritmul circadian, care la randul sau reglementeaza echilibrul energetic”, spune și Philliys C. Zee, inițiatorul studiului. Mesajul este ca trebuie sa stați cat mai mult in lumina naturala in prima parte a zilei (cu accent pe prima parte a dimineții). Incepand de la 20-30 de minute in sus pe care le veți petrece in aer liber, in zori, deja veți simți influențele benefice asupra greutații corporale. „Daca o persoana nu primește suficienta lumina, la momentul potrivit din zi, nu-și va putea sincroniza ceasul intern, despre care se știe ca are capacitatea de a influența metabolismul și, deci, creșterea sau descreșterea in greutate.

Studiul, care a fost publicat in jurnalul PLoS ONE, arata ca la fel cum oamenii pot sa-și controleze greutatea avand un bun ritm veghe /somn, dormind numarul potrivit de ore in intervalul cel mai bun, la fel pot invața sa manipuleze lumina, pentru a reuși sa piarda mai ușor in greutate.

Se știe ca, in medie, un barbat are nevoie de 2.000-2.500 de calorii pe zi, in vreme ce unei femei ii sunt necesare  1.700-2.000 de calorii. Din dorința de a slabi cat mai repede – indiferent de motiv și de ținta propusa – multe persoane reduc drastic aportul caloric, apeland la o dieta bazata in special pe fructe și legume, care au foarte puține calorii.

Stomacul se umple, foamea e alungata, iar caloriile sunt mult sub nivelul necesar. De obicei, se apeleaza la „meniuri” cu pepene verde (25 calorii/100 g), pepene galben (26), piersici (45), mere (67), ardei gras verde (17), ardei gras roșu (39), castraveți (19), roșii (20), conopida (30), varza alba (33), vinete (24). Este adevarat ca fructele și legumele sunt absolut necesare și benefice in dieta noastra. Insa consumand exclusiv aceste alimente, putem ajunge la un dezechilibru nutrițional, pentru ca fructele și legumele sunt bogate in minerale și vitamine și carențiale in proteine.

Adolescența și dieta nu merg mana in mana

Din nfericire, pentru a scapa de kilogramele in plus, multe persoane apeleaza la aceste diete severe. Partea feminina este mult mai interesata de curele de slabire și, din pacate, tot mai multe adolescente apeleaza, fara controlul unui nutriționist, la astfel de diete (care in unele cazuri nici nu sunt absolut necesare, cata vreme nu este vorba de obezitate, ci doar de o moda raspandita intre liceence. Din pacate, regimurile hipocalorice sunt contraindicate persoanelor in creștere, iar cei/cele care apeleaza la ele iși expun sanatatea la riscuri foarte mari.

Stresul oxidativ generat de dieta

Trebuie știut ca regimurile hipocalorice genereaza stres oxidativ – distrugerea celulelor de catre radicalii liberi – mai ales daca in perioada in care consumam puține calorii depunem și efort fizic. Stresul oxidativ poate avea consecințe grave pentru organismul uman, incepand de la slabirea sistemului imunitar și nervos, favorizarea bolilor cardiovasculare, a bolilor de ficat și terminand cu cancerul. Stresul oxidativ contribuie de asemenea la imbatranirea precoce (chiar și in cazul unor organisme foarte tinere, in creștere).

Numarul de Aur

Pentru a preveni toate aceste probleme, singura recomandare ramane: o dieta echilibrata. Ce ar insemna asta? „Numarul de Aur”, in cazul oricarui tip de regim alimentar (corect) este acesta: 30% grasimi, 40% proteine animale și vegetale și 30% carbohidrați. Atenție, insa! Aportul de carbohidrați nu trebuie asigurat din zaharuri rapide (dulciuri rafinate), ci din cereale integrale, fructe și legume.

Kilogramele se pun la loc

Cei care apeleaza la regimuri hipocalorice slabesc destul de rapid – uneori, chiar, „miraculos” – insa risca sa devina anorexici. In același timp, este fapt dovedit ca, in momentul in care renunța la dieta pun la loc rapid kilogramele pierdute. De aceea, dietele hipocalorice trebuie urmate numai sub supravegherea nutriționistului. Efectul yo-yo este spaima oricarei persoane care se afla la dieta. Daca vreți sa nu va mai intalniți cu acest „bau-bau”, atunci trebuie sa alegeți o dieta echilibrata. Aveți un eveniment la vara și vreți sa purtați o anumita rochie, incepeți cura de slabire din iarna, nu cu o luna inainte. Vorba romanului, „incet, dar sigur”, ajungi la locul dorit. Și parca mai era o vorba buna de amintit aici: „cu rabdarea treci marea”. Cura de slabire trebuie sa se transforme, discret, intr-un stil de viața sanatos și nu sa fie un moft sau un „vaj”.

Cate ceva despre caloriile „rele”

Poate ca asociați expresia „sunt grasa!” cu grasimile (lipidele) din organism și, mai ales, cu orice fel de grasime pe care o mancați. Ei bine, nu toate graimile sunt rele și, oricum, cu grasimi 0 (zero) nu se poate trai. Organismul are nevoie și de lipide. Important e de unde le luam și in ce cantitate. Grasimile au rolul de a oferi energie in procesele metabolice și in activitatea fizica și mintala. Rețineți doar ca grasimile au, in medie, 9 calorii/gram (spre deosebire de zaharurile din dulciu și produse de patiserie care au 4 calorii/gram), pentru a face o balanța corecta a ceea ce mancați.

Pana și alcoolurile au calorii, mai mult decat zaharul și aproape tot atat de mult ca și grasimile: 7 calorii/ml. Cu cat sunt mai tari, bauturile alcoolice, cu atat au mai multe calorii. Numai ca in cazul lor pericolul e dublu. Pe de o parte, organismul primește calorii, pe de alta parte… nu primește nimic altceva; mai mult, chiar, i se ia! Alcoolul nu arde lipidele din organism, ci vitaminele și proteinele, dezechilibrandu-ne și mai mult. 

Fara indoiala, industria divertismentului pentru adulti este din ce in ce mai prospera, motiv pentru care numeroase tinere aspira la titlul de model de videochat. Daca si tu te numeri printre ele, cu siguranta iti doresti sa afli secretele succesului rasunator din fata camerelor. Cum poti obtine usor si repede notorietatea in breasla? Cum te poti bucura de miile de dolari in cont? La toate aceste intrebari, specialistii www.studio20.ro au raspunsul.

In cele ce urmeaza, descopera 3 lucruri care vor contribui la succesul tau din domeniu!

Personalitatea

Inainte de orice, personalitatea este cea care da tonul succesului in videochat. Felul in care te prezinti sau modul in care te comporti poate spune multe despre tine ca femeie. Cu cat vei fi mai atragatoare si mai plina de viata pentru membrii cu care interactionezi, cu atat acestia te vor considera mai interesanta.

Insa, in incercarea de a fi pe placul tuturor, multe modele esueaza, ba chiar exagereaza. Tocmai de aceea, este bine sa inveti din greselile altora si sa incerci sa nu le pui in aplicare. Mai exact, nu incerca sa copiezi pe nimeni, pastreaza-ti naturaletea si nu te stradui sa fii perfecta. Barbatii pe care ii vei cunoaste isi vor da seama inca de la bun inceput daca esti o persoana asumata sau preferi sa te ascunzi sub un alt caracter.

Modul de lucru

Unii ar spune ca e usor sa faci videochat, insa cei mai multi dintre ei nu au fost niciodata nici macar in fata unui studio pentru a vedea cum stau lucrurile in camerele frumos amenajate si in ce consta, de fapt, activitatea modelelor de top. In realitate, te vei convinge de cat de solicitanta si inedita este munca de model abia dupa cateva zile in care vei invata tot ce trebuie sa stii despre domeniu.

Seriozitatea si felul in care te vei raporta la membrii fideli si la toate cunostintele pe care le vei acumula in cadrul cursurilor gratuite pot face diferenta dintre succes si mediocritate. Implica-te cat poti de mult, pune in practica tehnicile si deprinderile dobandite si trateaza-ti meseria cu interes si dedicare. S-ar putea sa fii uimita de cat de bine merge totul, daca esti un model responsabil si nu tratezi nicio ora petrecuta in studio cu superficialitate.

Aspectul fizic

Dupa cum stii, frumusetea este relativa si sta in ochii privitorului, ceea ce inseamna ca nu exista un anumit standard de frumusete feminina, oricat de mult s-ar promova acest lucru in media si pe retelele sociale. Cu alte cuvinte, este suficient sa te privesti in oglinda si sa iti placa ceea ce vezi pentru a avea increderea de care ai nevoie in videochat.

Ca model, tot ce poti face este sa iti imbunatatesti aspectul fizic cu diferite tinute moderne si sexy, make-up si coafuri speciale, toate pentru a-ti evidentia trasaturile naturale si a fi cat mai senzuala in fata admiratorilor. Unii vor fi innebuniti dupa tine, altora poate doar le vei atrage atentia, insa cu siguranta cei mai multi vor fi interesati sa te cunoasca si sa isi petreaca timpul alaturi de tine.

Dupa cum vezi, in videochat tu faci regulile, iar succesul de care te bucuri depinde doar de implicarea ta. Esti libera sa iti scrii propria poveste si sa uiti de timiditate. O cariera de model online se construieste treptat, insa satisfactiile sunt nemasurate.

Natura reuseste sa ne surprinda de fiecare data prin minunile pe care le face. Flori pe care nu te mai saturi privindu-le, un amestec de culori, mirosuri si marimi. Plante care s-au adaptat la seceta sau inundatii, plante mari de cativa zeci de metri sau micute, de doar cativa centimetri. E uimitor cum lucrurile par perfecte, fara cusur. Pentru iubitorii de natura , iata un top al celor mai mari flori din lume. Unele sunt frumoase, altele nu. Insa toate au ceva special.

10. Aristolochia gigantea

Aristolochia gigantean este originara din Brazilia si Panama. Numita si “Floarea pelican”, poate atinge o inaltime de 3 metri si o latime de 2,4 metri, iar florile ei pot atinge 30 de centimetri lungime.

 9. Hydnora africana

Hydnora africana face parte din familia Hydnoraceae  si provine din sudul Africii. Este o planta parazit care creste in subteran,  cu exceptia unei flori de la suprafata care emite miros de fecale pentru a atrage polenizatori . Seamana izbitor cu o ciuperca. Floarea prinde gandacii, asemenea unei capcane, si ii elibereaza atunci cand se deschide iar. Fructul este comestibil si are un gust dulceag atunci cand este copt pe foc.

 8.Helicodiceros muscivorus

Helicodiceros muscivorus  este o planta ornamentala din familia Araceae , si se gaseste in Insulele Balneare , Corsica si Sardinia , langa coloniile de pescarusi. Cea mai importanta trasatura este  teromogeneza,un fenomen rar intalnit. Planta isi poate mari temperatura si, impreuna cu mirosul de carne putrezita, atrage mustele pentru polenizare.

 7. Victoria amazonica

Victoria amazonica face parte din familia Nymphaecaea . Initial a fost numita Victoria regia, in cinstea Reginei Victoria . Nufarul se gaseste in bazinul raului Amazon,cu frunze de diametrul de  1-2 m si poate sustine 35 kg,iar florile au  40 cm. Planta infloreste noaptea, fiind alba la inceput, si roz in noaptea urmatoare.

6. Nepenthes northiana

Nepenthes northiana  a fost descoperita recent de catre cercetatori in insula Palawan din  centrul Filipinelor. Planta traieste la  o altitudine de 1600 m peste nivelul marii. Are o cupa uriasa, de 30 cm, plina cu apa si enzime acide, cu care captureaza nu doar insecte , ci si animale mici.

5.Stapelia gigantea

Stapelia gigantea  face parte din familia Apocynaceae , ce cuprinde 40 de specii, si se gaseste in Zambia, Malawi, Mozambic, Botswana, Zimbabwe si Africa de Sud. Planta in forma de stea este plina de peri care ii dau un aspect urat si un miros neplacut si atrage muste, principalii polenizatori.  Denumirea vine de la marimea impresionanta a florii, de  41 cm, cu tulpini de 15-20 cm.

4. Welwitschia mirabilis

Welwitschia mirabilis  este singura specie din familia Welwitschiaceae . A fost descoperita in 1860 si este protejata de lege.  Se gaseste in desertul Namibia si in Angola si  este ramasita a florei de acum 100 milioane de ani . Printre cele mai longevive plante din lume, cu  specii care au intre 1000 si 2000 de ani , planta este alcatuita din 2 frunze de 3-4 m si s-a adaptat conditiilor aride din desert, extragandu-si apa din ceata.

3.Dracunculus vulgaris

Dracunculus vulgaris  face parte din familia Araceae si a fost descoperit in 183.2   Este originara din Grecia,  dar se gaseste si in America si Puerto Rico. Planta creste pe plantatiile de maslin si in zonele desertice.

Supranumita “ Dragonul negru”, planta are un singur manunchi de 2 m . Desi “apendicele” din centru si frunzele ce il inconjoara, de culoarea vinului rosu, ii dau o frumusete aparte, mirosul este unul foarte neplacut si dureaza o zi intreaga atunci cand infloreste.

 2.Amorphophallus titanum

Amorphophallus titanum  face parte din familia Araceae si a fost descoperita in 1878  in padurile tropicale din insula Sumatra. Traducerea din greaca a numelui este “ organ sexual masculin gigant, fara forma”.  Planta are  cea mai mare inflorescenta, ce  ajunge la 6 m inaltime, cu o circumferinta de aproape 2 m. Traieste 40 de ani si infloreste o data la 5 ani. De fiecare data cand o face, iubitorii de plante se pot bucura de ea doar 12 ore, timp in care emana un miros de cadavru, pentru a atrage insectele ce o polenizeaza.

 1.Rafflesia arnoldii

Rafflesia arnoldii face parte din familia Rafflesciaceae, impreuna cu alte 15 specii, si  a fost descoperita in 1818 in Indonezia. Planta nationala a tarii se gaseste in padurile tropicale din  din Sumatera, Djawa si Kalimantan, dar este pe cale de disparitie.Floarea are un diametru de 1 m si cantareste 7 kg. Fara tulpina si cu foarte putina clorofila, isi extrage substantele hranitoare din lianele  pe care le paraziteaza.Infloreste o data pe an, pentru o saptamana, si emana un miros neplacut.

10. Gisele Bundchen

Este un model de origine braziliana, uneori fiind si actrita. In anii 1990 Gisele a fost prima dintr-un val de modele braziliene, care a obtinut succes international. A fost unul dintre ingerii Victoria`s Secret din 2000 pana in 2006. Din 2004 a fost cel mai bine platit model din lume si a60a cea mai bogata femeie din showbiz cu o avere estimata la 60 de milioane de dolari. Claudia Schiffer si Naomi Campbell au sustinut ca Gisele este singurul supermodel ramas in industria modellingului si potrivit Forbes aceasta poate deveni primul supermodel miliardar din lume. Editorul Vogue Anna Wintour a incoronat-o pe Gisele drept modelul mileniului, iar revista Rolling Stone a declarat-o drept cea mai frumoasa fata din lume.

9. Kate Moss

Este un model de origine britanica cunoscuta pentru viata ei controversata, relatiile ei, petrecerile la care se duce si abuzul de droguri. Moss a schimbat infatisarea modellingului si a dat drumul unei dezbateri globale despre problemele de alimentatie si rolul ei in modellingul care accepta doar masura 34. Kate a fost descoperita la varsta de 14 ani de catre Sarah Doukas, in aeroportul din New York. Cariera propriu-zisa a lui Kate a inceput in momentul in care Corinne Day i-a facut fotografii alb negru pentru revista The Face. Se spune ca Moss avea acea greutate extrem de mica din cauza consumului de droguri. Kate Moss are chiar si o statuie de aur 100% care poate fi vazuta intr-un muzeu din Anglia. Creatorul statuii o descrie pe Kate ca fiind idealul de frumusete al momentului.

8. Daria Werbowy

Este un fotomodel de origine ucraineana si canadiana. Este probabil cunoscuta pentru faptul ca este purtatorul de cuvant al brandului Lancome. La varsta de 14 ani Daria a castigat un concurs national de modelling, iar apoi a continuat sa schimbe agentiile intre ele crezand ca intotdeauna e loc de mai bine. Daria detine recordul pentru cele mai multe deschideri si inchideri de prezentari intr-un singur sezon. A prezentat pentru Lancome, Prada, Pepe Jeans, Gucci, Valentino, Versace, Chanel si multi altii.

7. Natalia Vodianova

Este un model de origine rusa ce locuieste acum in Anglia. La varsta de 15 ani Natalia s-a inscris la o academie de modelling. Deja la varsta de 17 ani Natalia se mutase la Paris si semnase un contract cu Viva Models. Natalia a obitnut cel mai mare succes pe podium, participand in peste 175 de prezentari pentru case de moda precum Givenchy, Calvin Klein, Louis Vuitton, Versace, Chanel, Etam si multi altii.

6. Carolyn Murphy

Carolyn s-a nascut in Florida este un model foarte cunoscut. Cariera sa a inceput la varsta de 16 ani cand mama ei a inscris-o intr-o academie de modele. Curand avea sa prezinte local in Florida si de asemenea peste granita in Japonia si Paris. Dupa ce a terminat scoala, Carolyn s-a dus in New York. Deoarece se inscrisese la Universitatea din Virginia Carolyn practica modellingul part time. In anul 1994 a fost angajata pentru Prada si a aparut in reviste importante precum Harpers Bazaar si Vogue. In anul 1998 a primit titlul Vogue de model al anului si era prezentata drept una dintre muzele moderne.

4. Adriana Lima

Este un model brazilian foarte cunoscut pentru faptul ca este inger pentru Victoria`s Secret inca din 2000 si pentru faptul ca a fost purtatorul de cuvant al Maybelline intre 2003 si 2009. Adriana nu s-a gandit niciodata ca va deveni fotomodel, chiar daca castigase numeroase concursuri de frumusete. La varsta de 20 de ani s-a mutat la New York si a semnat cu o agentie de fotomodele. Imediat portofoliul sau a inceput sa creasca aparand in numeroase editii Vogue si Marie Claire. A prezentat pentru Valentino, Armani, Vera Wang si multi altii. Ea este cunoscuta probabil pentru munca pe care o face pentru Victoria`s Secret. A deschis prezentarile in 2003, 2007, 2008 si 2010.

3. Claudia Schiffer

Este un supermodel de origine germana si actria ocazional ce a atins varful popularitatii sale in anii 1990, initial datorita asemanarii sale cu Brigitte Bardot. Claudia este unul dintre cele mai de succes modele din lume, aparand in peste 500 de coperte de revista. Forbes i-a estimat averea la peste 55 de milioane de dolari. A obtinut titlul de supermodel dupa ce Karl Lagerfeld i-a propus sa devina noua imagine Chanel. A mai devenit cunoscuta si prin intermediul reclamelor in care a jucat pentru Guess, Versace, Jil Sander, D&G, Ralph Lauren si Valentino. Claudia a mai fost imaginea si magazinelor Mango si Accesorize.

2. Naomi Campbell

Este un model de origine britanica. Descoperita la varsta de 15 ani, aceasta a devenit una dintre cele mai cunoscute trei modele din anii 1980-1990 si a fost una dintre cele sase modele ale generatiei sale, numite supermodele. Este cel mai cunoscut supermodel de culoare. Naomi a vorbit intotdeauna de-a lungul carierei sale despre discriminarea rasiala ce exista in industria modei. Prima aparitie publica pe care a avut-o a fost la varsta de 7 ani intr-un videoclip al lui Bob Marley. In acelasi an a avut rolul de Alba ca Zapada. Chiar inainte sa implineasca 16 ani a aparut pe coperta revistei Elle. Dupa aceea succesul ei a crescut considerabil, prezentand pentru Versace, Azzedine Alaia, Mizrahi si multi altii. A fost primul model de culoare care a aparut pe coperta revistei Vogue Franta, deoarece Yves St. Laurent a amenintat revista ca isi retrage publicitatea  daca refuza sa puna fete de culoare pe coperta.

1.Karolina Kurkova

Este un model de origine ceha, foarte cunoscuta datorita faptului ca este inger pentru Victoria`s Secret si o actrita in devenire. Mario Testion spunea ca proportiile corpului si fetei Karolinei precum si nivelul ei de energie, poate face din ea un model ce se poate potrivi oricui si pentru orice. Este printre cele mai bogate supermodele din lume cu o avere de 5 milioane de dolari.