Cu totii avem rutine zilnice care nu sunt in totalitate bune pentru pielea sau corpul nostru si care, fara sa ne dam seama, accelereaza procesul natural de imbatranire , asa ca este timpul ca un dermatolog si mai multe studii sa-ti deschida ochii, astfel incat sa incetezi sa faci totul dintr-o data. o data si pentru totdeauna.
1. Dormi pe burta
Poate ca ati vazut recent reclame pentru fete de perna moi pentru a preveni imbatranirea. Si, in timp ce multe afirmatii sunt fara temei, exista stiinta in spate. Cand te trezesti si fata ta este marcata de pliurile pernei, acele santuri nu sunt un lucru bun.
„Sunt cauzate de frecarea pielii de captuseala si de descompunerea colagenului si a tesutului elastic”, spune Debra Jaliman, dermatolog si autor al cartii Skin Rules, pentru Allure.
Dormitul cu fata pe perna poate face ca aceste riduri sa ramana in timp, din cauza repetarii obiceiului.
In plus, gravitatia isi joaca si rolul in imbatranire. Exista efecte imediate ale somnului in aceasta pozitie: umflaturi si pungi de ochi, care sunt cauzate de gravitatie, care trage lichidul de pe fata. De-a lungul timpului, dormitul in aceasta pozitie provoaca caderi pe toata fata ta, explica Purvisha Patel, dermatolog si fondator Visha Skincare, pentru Sanatatea Femeii.
2. Neavand o rutina de curatare
Curatarea fetei inainte de a merge la culcare este esentiala pentru a indeparta nu numai machiajul, ci si murdaria si transpiratia care s-au acumulat in timpul zilei, care iti pot infunda porii si pot cauza eruptii ale pielii.
Cu toate acestea, curatarea prea multa a fetei poate duce direct la imbatranirea prematura. Ar trebui sa-ti cureti fata dimineata si seara, nimic mai mult, cu produse ideale pentru tipul tau de piele, folosind apa calda.
3. Folosind prea multe produse diferite
In ceea ce priveste ingrijirea fetei, rutina ta ar trebui sa fie minimalista. „Produsele care contin retinol sunt folosite impotriva ridurilor, iar daca sunt amestecate cu altele care au peroxid de benzoil pentru a trata acneea, pot provoca uscarea si iritatia pielii”, spune Patel. Ramaneti cu produsele pe care le cunoasteti deja si despre care stiti ca functioneaza pentru tipul dvs. de piele.
4. Nu este hidratant
„Apa este o componenta importanta a pielii si a structurilor de sub ea”, explica Patel.
Deshidratarea de scurta durata determina pielea uscata care pare scufundata si incretita, in special in zona ochilor. Pe termen lung, deshidratarea determina pierderea elasticitatii pielii.
5. Mananca prea mult zahar
Zaharul care nu poate fi procesat de ficat poate ajunge direct la colagen; organismul va interpreta aceste celule ca fiind deteriorate si va incerca sa le elimine.
„Colagenul si elastina confera pielii o structura de sustinere”, explica Anjali Mahto, dermatolog si purtator de cuvant al British Skin Foundation.
Pierderea colagenului este un proces natural care face ca pielea sa se „dezumfle”, dar poate fi accelerata de aceste obiceiuri.
6. Fumatul
Fumatul accelereaza procesul de imbatranire, potrivit Academiei Americane de Dermatologie. Multi oameni probabil nu stiu ca fumatul este cauza pielii lasate, terne si a mai multor riduri decat alte persoane de varsta lor.
Multe persoane care se lasa de fumat spun ca pielea lor arata mult mai sanatoasa dupa ce au renuntat la acest obicei, care este si daunator sanatatii lor generale. Protejarea devreme a pielii ii poate oferi sansa de a se regenera.