Ce trebuie sa faca orice cuplu pentru o viata sexuala implinita

O dietă bună vă poate ajuta să vă stimulați libidoul și să vă asigurați că organismul dumneavoastră funcționează bine. O dietă slabă poate duce la o serie de probleme de sănătate, care ar putea afecta negativ viața sexuală. De exemplu, disfuncția erectilă este adesea legată de obezitate și diabet, care poate fi cauzată de o dietă săracă. 

Alimentele reprezintă o parte importantă a vieții dvs. de zi cu zi și a sănătății generale. Deci, ar putea să nu vă surprindă că dieta dvs. vă poate afecta viața sexuală. Schimbarea obiceiurilor și comportamentelor alimentare nu poate fi o vindecare pentru problemele sexuale, dar este o modalitate excelenta de imbunatatire a vietii sexuale.

Dieta și suplimentele

Urmarea unei diete bine echilibrate și luarea unor suplimente vă poate ajuta la îmbunătățirea vieții generale a sănătății și a sexului. De asemenea, este important să evitați să beți prea mult alcool. O dieta sanatoasa imbunatateste viata intima. Totodata, masturbarea are si ea numeroase beneficii. Chiar daca nu ai inca un partener, poti avea o viata sexuala buna apeland la masturbare si la filme pentru audlti de pe filmexxx.ro.

Dieta sanatoasa

Hranirea corpului cu tipurile corecte de alimente vă poate ajuta să sporiti starea de bine și va ofera energie multa pentru a susține o relație sănătoasă și o viață sexuală implinita. Pentru o sănătate optimă, mâncați o dietă bogată în nutrienți care este scăzută în grăsimi, zaharuri adăugate și sodiu. Consuma o mare varietate de fructe, legume, cereale întregi, leguminoase, și proteine ​​slabe. Pentru a evita cresterea in greutate, nu mâncați mai multe calorii decât ardeți într-o zi.

Arginină

Arginina, cunoscută și ca L-arginină, este un aminoacid utilizat de corpul dvs. pentru a face oxidul de azot. Acest produs chimic important vă ajută vasele de sânge, ceea ce promovează fluxul sanguin bun. Dacă sunteți barbat, un flux sanguin bun la țesuturile erectile din penis este important pentru susținerea unei erecții. Poate fi mai util să luați suplimentele L-Citruline. L-Citruline este un alt aminoacid care este transformat în arginină în corpul tău. Un mic studiu publicat în sursa urologică a constatat că suplimentele L-Citruline au fost mai eficiente decât un placebo pentru tratarea disfuncției erectile ușoare. Arginina se găsește în multe alimente, inclusive nuci, migdale, legume cu frunze si peste.

Zinc

Legătura dintre zinc și sănătatea sexuală nu este complet înțeleasă, dar zincul pare să imbunatateasca producția de testosteron. De asemenea, este necesar pentru dezvoltarea spermei la bărbați. Nivelurile de zinc adecvate pot stimula fertilitatea masculină. Zincul și alți nutrienți, cum ar fi folada, pot afecta și fertilitatea feminină. Zincul este disponibil în formă suplimentară. De asemenea, se găsește în unele alimente. Stridiile sunt cea mai bogată sursă a acestui element esențial.

Alcool

Consumul moderat de alcool vă poate reduce inhibițiile și vă poate crește probabilitatea de a vă angaja în activități sexuale. Cu toate acestea, poate provoca, de asemenea, disfuncție erectilă acută sau cronică. Poate duce la un comportament nesigur. Când amestecați sexul cu alcool, sunteți mai puțin probabil să utilizați măsuri de precauție adecvate pentru a preveni sarcina nedorită și infecțiile cu transmitere sexuală. De asemenea, alcoolul in exces poate să vă afecteze negativ comportamentul și relațiile cu alte persoane. Nu vă bazați pe alcool pentru a vă îmbunătăți viața sexuală. Accesand stirileprotv.ro, poti afla mai multe lucruri utile despre imbunatatirea vietii intime.

Pe acelasi subiect

Dezgust: o emotie care te va surprinde

Astazi este o zi speciala, vei manca acasa la socrii tai....

Din aceeasi categorie

Dezgust: o emotie care te va surprinde

Astazi este o zi speciala, vei manca acasa la...

Ce isi doresc barbatii in pat

Oamenii consideră că este dificil să-și exprime emoțiile și,...

Antibiotice pentru o infectie dentara

Se spune ca nu exista durere mai rea decat...