Autor: Elinks

Traim vremuri agitate, in care alergam incolo si incoace, fara un moment de respiro. Seara suntem atat de obositi incat tot ce vrem este sa punem capul pe perna si sa cadem rapid intr-un somn odihnitor.

Insa daca ai schimba putin rutina si ai petrece 15-30 minute in fiecare seara citind cateva randuri dintr-o carte? Mintea trebuie sa se relaxeze dupa atata agitatie astfel incat odihna sa fie placuta. Tocmai din acest motiv, o lectura inainte de culcare este binevenita.

Dar nu orice carte te ajuta sa te relaxezi. Unele din ele te agita si te tin cu sufletul la gura pana la final, stricandu-ti astfel somnul. Asadar, iata cateva titluri bune de tinut pe noptiera atunci cand vrei sa te vindeci de insomnii. Toate aceste carti le poti achizitiona din orice librarie online de pe piata.

1. Carti ce iti aduc aminte de copilarie

E dovedit faptul ca cititul iti poate imbunatati dispozitia. In plus, orice carte citita poate fi de folos pentru reducerea nivelului de stres, dezvoltarea memoriei si cresterea empatiei fata de ceilalti din jurul nostru. Insa cele mai bune carti de citit atunci cand nu ai somn sunt acelea care ne fac sa ne simtim din nou copii. Dupa o zi obositoare vrei sa uiti de griji si sa fii captivat de universul cartii pe care o citesti.

O prima carte recomandata de o cunoscuta librarie online de la noi din tara este ‘Micul print’ de Antoine de Saint-Exupéry. Considerata o carte de capatai in literatura universala,’ Micul print’ a fost tradusa in peste 250 limbi si vanduta in milioane de exemplare in intreaga lume. Un aspect interesant este acela ca aceasta carte nu este pentru copii. E mai degraba o carte filosofica ce trateaza natura umana si viata in general. Este extrem de utila deoarece te invata cum sa interactionezi cu alti oameni, cum sa-i apreciezi pe cei pe care-i iubesti dar si cum sa oferi ceva la schimb atunci cand primesti.

Cu siguranta ai auzit de ‘ Jurnalul adolescentului miop’ scrisa de Mircea Eliade. Daca nu ai reusit sa o citesti in adolescenta, trebuie sa o cumperi de la o librarie online si sa o adaugi in topul celor mai bune carti din biblioteca ta personala. Cartea este de fapt un roman-jurnal al devenirii autorului si exprima lupta sa permanenta de a se autodepasi si a incerca mereu sa iasa din zona de comfort.

In cazul in care ai nevoie de putina magie in viata ta, trebuie sa cauti ‘Cronicile din Narnia’ de C.S. Lewis in cea mai la indemana librarie online si sa o asezi la loc de cinste pe noptiera din dormitor. Seria este alcatuita din 7 carti, excelente de citit daca vrei sa evadezi pentru cateva minute din realitatea cotidiana. Fiecare volum spune povestea unui grup de copii care ajung din lumea reala in fabuloasa Narnia, cu scopul de a salva acest taram fantastic de fortele intunericului. Nu te vei plictisi nicio secunda mai ales ca aceste carti merita recitite de mai multe ori.

2. Drame captivante

O alta carte perfecta pentru serile tarzii, cand te pregatesti de culcare, este ‘Batranul si marea ‘ de Ernest Hemingway. Acest titlu este unul dintre cele mai apreciate in fiecare librarie online, asadar, fa tot posibilul si adaug-o in colectia ta carti pentru insomnii. Povestea este scurta deoarece cartea este o alegorie in care batranul pescar vorbeste cu sinele sau cu pestele pe care viseaza de o viata sa-l prinda.

Inainte sa mergi la somn e momentul potrivit sa te delectezi cu o poveste de dragoste precum ‘Persuasiune’ ultimul roman al autoarei Jane Austen. E o carte cu multe personaje si dialog din plin ce iti va da o dispozitie placuta, cu iz romantic.

Totodata, daca nu vrei sa iti umpli dormitorul de carti, poti sa achizitonezi de la o librarie online fiecare titlu mentionat mai sus in format ebook. Astfel, ai acces rapid si comod la cartile tale preferate.

Mii de copii experimenteaza tristetea divortului in fiecare an, iar parintii pot face anumite lucruri pentru a-i ajuta pe cei mici sa treaca mai usor prin aceasta situatie delicata. Avocatii cu experiente in dreptul familiei, cum sunt avocatii https://advocat.ro/, ii pot ajuta pe parinti sa influnte mai usor dificultatile pe care le vor intampina copiii in timpul divortului.

Desigur, fiecare copil reactioneaza diferit, in acord cu personalitatea lui distincta, de varsta lui si de circumstantele specifice procesului de separare si divor din familia dumneavoastra. Fiecare divort va afecta copiii implicati – nu exista niciun dubiu in acest sens. Reactiile initiale din primul an sunt deseori asemanatoare cu procesul de tristete pentru ca cei mici experimenteaza o serie de sentimente si stari: soc, negare, tristete, frustrare, furie, anxietate si, in final, acceptare.

Vestea buna este ca, in urma unui divort, copiii pot capata anumite abilitati de a face fata situatiilor delicate. Au o flexibilitate mai mare si mai multa toleranta pentru luptele altora. Va puteti ajuta copiii in continuare acestor abilitati dobandite, spunandu-le sincer care este adevarul din spatele separarii dumneavoastra. Reamintiti copilului ca il iubiti, dar nu faceti acest lucru intr-un mod sufocant. Pregatiti-l sincer pentru marile schimbari care vor urma in viata voastra. Orice persoana se descurca mai bine intr-o situatie delicata atunci cand s-a pregatit psihologic pentru schimbare.

Unele din cele mai importante lucruri pe care expertii in sanatatea mentala le subliniaza sunt urmatoarele. Ca parinte, puteti sa le cititi si sa incercati sa le puneti in aplicare pentru ca dau rezultate bune.

– Straduiti-va sa ascundeti conflictele de ochii copilului. Conflictele, discutiile aprinse si discutiile legale nu ar trebui sa ajunga la urechile copiilor, oricat de dificil ar fi acest lucru.

– Amintiti copilului ca poate conta pe dumneavoastra pentru stabilitate, ingrijire si structura.

– Daca este posibi, mentineti o relatie de lucru cu fostul partener.

– Protejati copilul de stresul si supararea care ataca orice parinte care se afla intr-un divort.

– Pastrati negativismul si vina in afara casei, departe de sufletul si mintea copiilor.

– Cautati ajutor profesionist pentru copiii dumneavoastra. Consilierea familiei poate fi de mare ajutor pentru a oferi copiilor dumneavoastra un loc sigur pentru a discuta despre grijile lor.

– Reamintiti copiilor in mod regulat ca divortul nu este deloc din vina lor. Reamintiti-le ca ei Nu sunt responsabili pentru remedierea lucrurilor si nu pot face nimic pentru a schimba rezultatul. Suna dar, dar copiii trebuie sa inteleaga ca divortul este un lucru real, iar ei nu pot schimba asta.

– Cartile despre divort pentru copiii pot fi de mare ajutor in acest caz. Ele va pot ajuta sa deschideti subiectul si sa-l abordati intr-un mod mai lejer. Incurajati copilul sa discute despre ceea ce simte si despre starile pe care le experimenteaza.

In situatiile in care lupta pentru custodia copiilor devine si mai apriga, procesul poate fi si mai daunator pentru copii. Un avocat profesionist specializat ca advocat.ro va poate ajuta  si va poate oferi sfaturi excelente pentru a va proteja copiii impotriva caderilor emotionale. Adultii care trec prin separare si divort, au nevoie, de obicei de sprijin – din partea unor psihologi profesionist, din partea familiei, a prietenilor apropiati etc.

Sfat din partea unui avocat divort

Nu incercati sa obtineti ajutor din partea copiilor dumneavoastra in timpul unui divort, chiar daca par sa doreasca sa vi-l ofere. Acest lucru ii pune intr-o pozitie teribila. Cautati profesionisti care va pot ajuta. In curand veti finaliza procesul si vei incepe o viata noua.

Cand ati ajuns la concluzia ca nu mai este cale de impacare si ca cel mai bine pentru dumneavoastra si copiii sa mergeti pe o cale separata fata de fostul sot sau fosta sotie, inarmati-va cu rabdare. Alegeti un avocat bun care sa va reprezinte interesele in fata instantelor de judecata si care sa va ajute sa castigati ceea ce va  propuneti: custodia copilului.

Poate ca aceasta este o situatie confuza si pentru dumneavoastra, dar trebuie sa o tratati cu maxima responsabilitate. Fiti aproape de copilul sau copiii dumneavoastra, fiti blanzi, buni ascultatori si buni comunicatori, iar in final veti reusi sa treceti cu bine este un divort. Va puteti pregati pentru o viata noua.

Orice antreprenor care isi doreste ca afacerea lui sa creasca, are nevoie, fara nici o indoiala, de o prezenta puternica in mediul online. In momentul in care decizi sa realizezi un website, este esential sa iei in considerare cativa factori esentiali. In primul rand, ai nevoie de un site si implicit de un web hosting profesional, aspecte care sa permita business-ului tau sa obtina rezultatele dorite.

Hai sa vedem care sunt avantajele pe care un serviciu de web hosting le ofera, pentru a intelege cu exactitate importanta acestuia.

Performanta de top

In momentul in care iti construiesti un website, principalul tau obiectiv este acela de a atrage un numar cat mai mare de vizitatori, si implicit, clienti. Prin urmare, trebuie sa te asiguri ca site-ul are un trafic destul de mare, si in acelasi timp o rata cat mai redusa de respingere. Primul lucru pe care trebuie sa il faci este sa te asiguri ca ai parte de servicii de gazduire web profesionale.

Pe www.thc.ro vei gasi specialistii de care ai nevoie pentru construirea afacerii tale intr-un mod frumos si productiv. Serviciile de gazduire web optimizate iti vor da siguranta ca absolut toate elementele de incarcare a paginilor web sunt optime, ceea ce inseamna ca nu te vei confrunta cu probleme de incarcare, atata timp cat la nivel de platforma totul este perfect functional.

Asistenta tehnica

Ei bine, acest avantaj este extraordinar, si vei beneficia din plin de el in momentul in care decizi sa colaborezi cu o agentie web. Cea pe care am mentionat-o mai devreme in articolul nostru, ofera asistenta tehnica non-stop, ceea ce este absolut remarcabil pentru orice antreprenor.

Nu sunt putine cazurile in care poti intampina o problema cu site-ul, si atunci este bine sa ai un profesionst la indemana care sa rezolve problema cat mai repede pentru ca tu sa nu pierzi clienti. In consecinta, ai nevoie sa primesti solutionarea potrivita, in cel mai scurt timp, si exact avantajul asta ti-l ofera o firma de gazduire web.

Ai adresa de email asociata domeniului

Orice afacere care se respecta si care vrea sa trezeasca incredere in clientii ei, are nevoie de corespondenta atat pentru clienti cat si pentru furnizori. Pentru a atinge succesul, este esential sa te diferentiezi de multe alte business-uri din aceeasi categorie, si prin urmare trebuie sa detii o adresa de email care sa marcheze efectiv numele domeniului. 

O sa te confrunti cu situatia in care va trebuie sa te adresezi la cateva mii de potentiali clienti, ceea ce inseamna ca nu te poti prezenta cu o adresa de email gratuita, cum sunt cele de la gmail sau yahoo. Acest lucru va inspira si mai multa incredere, si prin urmare vei atrage clientii doriti. Avantajul de a colabora cu o agentie de gazduire web profesionala, este acela ca echipa de acolo iti poate crea inclusiv adrese de email cu propriul nume de domeniu.

Ai parte de securitate in ceea ce priveste paginile web

Securitatea unui website este foarte importanta, si de aceea nu trebuie ignorat acest aspect. Sa detii un website 100% securizat este ceva ce poti obtine doar apeland la o firma de web hosting. Baza securitatii incepe practic de pe serverul pe care sunt efectiv stocate fisierele. Acolo se activeaza diverse metode de securitate, deci nu este ceva ce poti face tu acasa sau la birou. Printre cele mai comune metode de securitate se numara firewall, anti DdoS, serviciul de backup, si protectii malware. In consecinta, atunci cand decizi sa construiesti un website, ia in considerare ca securitatea acestuia este de baza, atat pentru a functiona corect, cat si pentru a evita potentialele atacuri.

 De la concepere pana la 6 ani, la copilul mic se dezvolta atasamentul emotional, atitudinile si comportamentele, limbajul si aptitudinile motorii. 

In primul an de viata copilul plange cand ii este foame sau cand il doare si zambeste ca raspuns la ceva placut. Asadar bucuria, surprinderea, supararea, teama, neplacerea, interesul pentru ceva anume reprezinta forme de manifestare emotiva ale bebelusului.

Primele sentimente

O prima emotie cunoscuta la copil este teama. Copilul abia nascut se teme de zgomotele puternice sau persoane care se apropie de el, iar la sase luni se teme de straini. Acum se formeaza atasamentul fata de mama sau de persoana care-l ingrijeste. Apoi, in jurul varstei de 8 – 9 luni se formeaza teama de a pierde persoana fata de care este atasat. 

Pe masura ce creste conduita sa afectiva devine tot mai complexa. In jurul varstei de 18 luni rezonanta afectiva creste, copilul fiind mult mai impresionabil. Acum se pot manifesta gelozia, simpatia sau antipatia. 

Apar, de asemenea, atitudini ostile fata de adulti denumite negativism primar: copilul se opune prin plansete, tipete, tendinte ce dispar catre sfarsitul perioadei, daca parintii vor utiliza metode educationale corecte, iar copilul dobandeste mai multa siguranta si independenta.  

Invatare prin joc

Relatiile conflictuale dintre parinti, lipsa armoniei familiale, slaba informare in legatura cu nevoile copilului pot actiona negativ asupra acestuia. In perioada 1-3 ani, metodele educationale modeleaza comportamentul si echilibrul emotional al copilului, jocul fiind principalul mod prin care el invata in aceasta perioada. De aceea, alegerea jucariilor este esentiala in acest sens. Pe site-ul https://ibebe.ro gasiti o varietate de jocuri si jucarii care il pot ajuta pe cel mic in gestionarea problemelor emotionale.

Comportamentul contradictoriu

Anxietatea de separare devine mai puternica. Atasamentul se exprima mai ales fata de mama, iar la 21-24 de luni poate imbraca forme dramatice cand copilul, obisnuit cu prezenta acesteia, ii descopera absenta. Copilul trece de la o stare la alta, poate avea manifestari violente, zgomotoase, avand putine resurse pentru a-si controla aceste stari. Sub influenta adultului, a experientelor lui relationale, a modelelor care i se ofera, aceste comportamente dispar iar dezvoltarea emotionala devine mai stabila si mai controlata.

Emotiile profunde

Daca la 3 ani copilul are stari afective confuze, intre 4 si 6 ani emotiile devin mai profunde. Copiii incep sa-si stapaneasca emotiile, incearca sa nu mai planga atunci cand se lovesc, invata sa aprecieze prin frumos sau urat trasaturile obiectelor, fenomenelor, persoanelor. 

Cuvantul conditioneaza si dezvoltarea acestui proces psihic – prin cuvant, in cadrul comunicarii verbale, copilul isi poate exprima bucuria, tristetea, supararea. Copiii stresati, frustrati, abuzati emotional pot prezenta tulburari ale fluxului vorbirii, tulburari cunoscute sub numele de balbisme (logonevrozele). 

Modele pozitive

Interactiunea dintre parinti si copii este complexa la aceasta varsta. Parintii iubitori care ofera modele pozitive copiilor, care folosesc in educarea copiilor calitatile si nu defectele lor, care nu folosesc o autoritate excesiva, au copii fericiti, increzatori in fortele proprii. Prin aceasta atitudine ei pot avea o comunicare optima cu copilul, lucru esential in educare. 

Metodele necorespunzatoare bazate pe autoritate, folosirea pedepsei fizice, ignorarea personalitatii copilului determina aparitia comportamentelor agresive si a unei imagini de sine deficitare.

„Relatiile pozitive dintre copii si parinti conduc la dezvoltarea pozitiva a personalitatii copilului in timp ce relatiile defectuoase au efecte negative asupra copilului si se vor manifesta mai tarziu prin agresivitate, hiperemotivitate, instabilitate, anxietate.

Copiii trebuie protejati de abuz si neglijare in toate aspectele vietii lor. Daca sunt expusi la violenta, verbal sau fizic, pot dezvolta probleme emotionale si care ii impiedica sa dezvolte relatii sanatoase ca adulti. Experientele pozitive ajuta la dezvoltarea creierului copiilor. Este recomandat sa razi cu copilul tau, sa il lauzi, sa vorbesti si sa te joci cu el. Pentru a alege metodele educationale corecte, parintii trebuie sa isi cunoasca foarte bine copilul, sa stie caracteristicile fiecarei varste si sa tina cont de parerea educatorului, a psihologului sau medicului“. 

Viata de cuplu nu este atat de simpla precum cred multi. Aceasta implica nu doar iubire, ci si respect, empatie, si intelegere. Daca unul dintre aceste elemente lipsese, atunci nu putem vorbi de un cuplu armonios si implinit. Mai mult decat atat, daca in acel cuplu nu exista sinceritate si comunicare, atunci, mai devreme sau mai tarziu vor aparea si problemele.  

Prin urmare, daca iti doresti o viata fericita si implinita alaturi de partenerul tau, atunci iata ce trebuie sa stii despre viata de cuplu.

Devotamentul si fidelitatea nu trebuie sa lipseasca

Acesti doi factori sunt absolut esentiali atunci cand iti doresti ca tu si partenerul tau sa fiti fericiti si sa aveti incredere totala unul in celalalt. Din pacate, foarte multi barbati duc vieti paralele, iar acest lucru se intampla din mai multe motive. In anumite cazuri acestia nu iubesc cu adevarat, si atunci insala, in timp ce in alte situatii barbatii nu pot si nici nu isi doresc sa fie fideli.

Multi dintre acestia acceseaza site-uri de dating precum https://top40.ro/, sau anunturi escorte pentru a cauta partenere care sa le satisfaca fanteziile. Psihologii spun ca atunci cand un barbat nu este multumit de ceea ce are acasa, va cauta cu siguranta in alta parte ceea ce ii lipseste. Acest lucru se intampla evident, si in cazul femeilor.

Exista si acele situatii cand vor doar sa experimenteze, dar de cele mai multe ori acestia relatiile extra conjugale apar din lipsa implinirii in cuplu. Asadar, atunci cand doi oameni se iubesc si isi doresc sa construiasca ceva durabil impreuna, devotamentul si fidelitatea nu trebuie sa lipseasca.

Este important ca ambii parteneri sa depaseasca cu succes obstacolele

In orice cuplu apar conflicte, sau mai bine spus orice cuplu trece la un moment dat printr-o situatie mai delicata. Indiferent de cat de multe probleme intampinati tu si partenerul tau, trebuie sa stiti cum sa le depasiti cu succes. Conflictele dintre voi, indiferent de cat de aprinse sunt ele, nu trebuie sa contina niciodata vorbe jignitoare sau reprosuri.

Pur si simplu, trebuie sa fiti suficient de maturi pentru a ajunge la un numitor comun fara sa va jigniti. Din pacate, acest lucru nu se prea intampla si de aceea foarte multe cupluri nici nu sunt fericite. O vorba urata odata spusa este aproape imposibil de uitat, si la un moment dat va afecta destul de mult relatia.

Cu cat reusiti mai bine sa stingeti anumite conflicte dintre voi si depasiti obstacolele care va apar in viata, cu atat relatia dintre voi va deveni mai puternica si mai frumoasa.

Empatia si sinceritatea sunt de baza

Din nou, fara empatie si sinceritate, un cuplu nu are cum sa reziste. Indiferent de cat de diferite ar fi la un moment dat opiniile partenerului, trebuie sa incerci sa empatizezi cu el, sa te pui in locul lui pentru a-l intelege. Mai mult decat atat, sinceritatea nu trebuie sa lipseasca nici ea. Aceasta este baza unei relatii de cuplu reusite.

Exista o vorba care spune ca este mult mai bine sa fii sincer, chiar daca adevarul doare, decat sa minti si mai apoi persoana mintita sa afle adevarul si sa nu mai aiba incredere in tine. De aceea, este esential intr-un cuplu, ca ambii parteneri sa fie sinceri in privinta sentimentelor, dorintelor, si a planurilor de viitor. Se presupune ca partenerul ar trebui sa iti fie pe langa iubit, si un foarte bun prieten, atata timp cat vorbim de iubire sincera.

Asadar, intr-o relatie armonioasa, sinceritatea ar trebui sa vina de la sine, si in nici un caz sa fie ceva fortat. Pur si simplu, ar trebui te simti in largul tau sa discuti despre absolut orice cu partenerul tau.